Οι συνέπειες μιας δίαιτας εξπρές!

Πολλοί άνθρωποι, κυρίως γυναίκες, έχοντας σαν πρότυπα τα πολύ αδύνατα μοντέλα ταλαιπωρούν τον οργανισμό τους με διάφορες υποθερμιδικές και συνάμα επικίνδυνες δίαιτες, για να επιτύχουν γρήγορη απώλεια βάρους.

Πριν την έναρξη μιας τέτοιας επικίνδυνης δίαιτας θα πρέπει να αναλογιστούμε όλοι μας ποιες μπορεί να είναι οι αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό και να αποφασίσουμε τι είναι αυτό που θα προτιμήσουμε: υγιή σταθερή  απώλεια βάρους μειωμένη από τις πιθανότητες εναπόθεσής του ή γρήγορη μείωση βάρους με κίνδυνο την υγεία και μεγαλύτερες πιθανότητες να ξαναπάρουμε τα κιλά;

Μερικές από τις αρνητικές συνέπειες αυτών των διαίτων είναι οι παρακάτω:

• Έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι βασικά συστατικά για την ομαλή και υγιή λειτουργία του οργανισμού.
• Εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας όπως αναιμίες, συχνές ιώσεις, προβλήματα όρασης, ανικανότητα συγκέντρωσης, οστεοπόρωση στην τρίτη ηλικία κ.λ.π
• Ο μεταβολισμός μειώνεται με συνέπεια την αργή και δύσκολη απώλεια βάρους, αποτέλεσμα αντίθετο του επιθυμητού.
• Διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα όπως  ανορεξία, κατάθλιψη, κακή διάθεση και έλλειψη όρεξης για ζωή, αδυναμία και γενική εξασθένιση του οργανισμού.

Γενικά, ο οργανισμός δεν λειτουργεί σωστά με μοναδικό αποτέλεσμα την έναρξη αμέτρητων ανεπιθύμητων προβλημάτων υγείας. Ας το σκεφτούμε διπλά, λοιπόν, πριν πάρουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε μια δίαιτα εξπρές με την πρόφαση να χωρέσουμε σ’ ένα παλιό ρούχο μέσα σε λίγες μέρες  ενώ τελικά θα καταλήξουμε άρρωστοι στο νοσοκομείο…