Το πρωινό θεωρείται αναμφισβήτητα το κυριότερο γεύμα της ημέρας. Ο λόγος; Η
σημασία του πρώτου γεύματος της ημέρας κρύβεται στο ότι ακριβώς είναι το πρώτο
γεύμα μετά από πολύωρη βραδινή ασιτία. Οι επιλογές του κάθε ανθρώπου για το πώς
θα ξεκινήσει την ημέρα του διαφορετικές ανάλογα με τη διάθεση, τις προτιμήσεις
και τις συνήθειες του. Είναι άραγε και οι σωστές επιλογές; Παρακάτω αναφέρονται
μερικές ακατάλληλες επιλογές για πρωινό.
Καλώς ήρθατε στο blog του Διαιτολογικού Κέντρου ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ. Μέσα από τις αναρτήσεις του blog θα ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, καθώς επίσης και τρόπους που θα σας κάνουν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να κερδίσετε ευεξία, μακροζωία αλλά και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας.
Ο στόχος του Διαιτολογικού Κέντρου είναι να σας καθοδηγήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να:
α) μειώσετε το βάρος σας πιο εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και σωστά
β) αυξήσετε το βασικό σας μεταβολισμό, έτσι ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες
γ) αυξήσετε την υγεία, την ενέργεια, τη δύναμη και την αντοχή σας
11 Νοε 2013
4 Νοε 2013
Φουσκώματα στην κοιλιά: αίτια και λύσεις
Σίγουρα, μια φουσκωμένη κοιλιά δεν σε κάνει να νιώθεις όμορφα, ούτε στο
ομορφότερο ή ακριβότερο στενό φόρεμα σου. Είναι ενοχλητικό και δεν μπορείς να
χαρείς κάθε σου έξοδο. Τα φουσκώματα μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους
όπως το ευερέθιστο έντερο ή το άγχος. Παρόλα αυτά υπάρχουν απλοί τρόποι για
αντιμετώπιση τους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποκλείσετε κάθε περίπτωση ότι
το φούσκωμα προέρχεται από κάποια σοβαρή πάθηση.
28 Οκτ 2013
Τα λαχανικά του φθινοπώρου
Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά
και η διατροφή μας διαφοροποιείται και αλλάζει από την καλοκαιρινή στην
φθινοπωρινή. Ποια είναι τα
νεοεισερχόμενα λαχανικά του φθινοπώρου στους πάγκους της υπεραγοράς; Γνωρίζουμε
τη θρεπτική τους αξία και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; Ας δούμε ένα ένα τα
φθινοπωρινά λαχανικά και τη διατροφική τους αξία.
14 Οκτ 2013
Μάχη κατά των περιττών κιλών: Αιώνιος πονοκέφαλος
30 Σεπ 2013
Οι υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν
Κυριαρχεί ο μύθος ότι οι υδατάνθρακες, όπως είναι για παράδειγμα το ψωμί, παχαίνουν.
Είναι καλό να σημειώσουμε ότι οι υδατάνθρακες και συγκεκριμένα η γλυκόζη αποτελούν
το νούμερο ένα καύσιμο του οργανισμού μας και κυρίως του εγκεφάλου. Οπότε, δεν
υπάρχουν στη ζωή μας για να μας παχαίνουν αλλά για να έχουμε άμεση ενέργεια.
Εκείνο που μπορούμε να πούμε ότι χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή είναι στην
επιλογή των υδατανθράκων στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
15 Σεπ 2013
Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
9 Σεπ 2013
Πρωινό: ο καλύτερος σύμμαχος για μια παραγωγική σχολική χρονιά!

Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)